为帮助应届毕业生及求职学子科学疏导心理压力，缓解择业过程中负面情绪，端正求职心态、增强就业自信，5月28日下午，“心向未来，从容求职——化解求职焦虑，赋能职场之路”求职心理疏导座谈会在科技园路演厅顺利举行，共吸引全校70余名学生参与。

活动特邀国家二级心理咨询师、中级沙盘游戏咨询师、天水市心理咨询师协会理事陈红红进行专业心理指导，天水师大优秀研究生代表贺玲现场分享求职成长经验。

科技园前期通过心理健康问卷调查，精准摸排学生在求职阶段的普遍心理困惑与情绪难题，并依据真实需求定制活动内容，确保心理疏导工作精准、有效、贴合实际。陈红红依托扎实的专业知识与丰富的心理辅导经验，深入剖析了当代毕业生求职焦虑、自我怀疑、心态浮躁等心理问题的成因，并结合求职碰壁、面试失利、择业迷茫等真实场景，传授了一系列实用、可落地的情绪调节与心态调整方法，引导同学们理性看待求职挫折，正确面对就业压力。

为打破单向授课模式、增强活动趣味性，座谈会设置了解压互动环节。在“吐槽负能量”匿名释压活动中，同学们匿名书写求职烦恼、内心压力与迷茫困惑，通过“丢弃烦恼”的仪式感宣泄负面情绪，有效减轻了心理负担，现场氛围温暖治愈。

贺玲结合自身真实的成长与求职经历，与同学们真诚交流心态调节方法。她以“我们吞咽了太多意义，忘记了生命只需要呼吸”这一走心语录，劝导同学们学会接纳自己、善待情绪、专注当下，鼓励同学们正视自身优势、打破自我否定、树立求职底气，以自信、从容的姿态面对求职挑战。

本次座谈会有效帮助求职学子缓解了创业就业焦虑，引导大家正视压力、调整心态、接纳自我。同学们纷纷表示受益匪浅，未来将以更加积极、从容、坚定的心态直面求职与人生挑战。

撰稿：万乐元

审核：李向阳

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编审：范学智